Jiří Ševčík

Co je to EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques), neboli Techniky emoční svobody, jsou univerzální terapeutická metoda.

EFT působí na emoční potíže a tím ulevuje od akutního stresu, fyzických problému, přesvědčení a vzorců chování, které nám již neslouží.

Zakladatel metody EFT je Gary Craig. EFT podobně jako akupunktura a akupresura, využívá meridiánové dráhy, po kterých proudí energie v lidském těle.

Poklepáváním na určité body dochází k obnovově energetických toků a tím k uvolnění od negativních fyzických a emočních stavů klienta. Díky tomu se metoda EFT občas nazývá i psychologická akupunktura, či akupunktur bez jehel.

Jak metoda EFT funguje?

Vzorce chování a přesvědčení se ukládají v našem nevědomí již od našeho narození. Jejich úlohou je ochránit nás před situacemi, které by pro nás mohly být nepříjemné.

To nám však často brání naplno rozvinout náš osobní potenciál a žít šťastný a naplněný život.

Důsledkem negativních vzorců chování mohou být úzkosti, deprese či vztahové potíže, které nás v našem životě často omezují a svazují.
Tyto psychické potíže bývají navíc často doprovázeny i fyzickými onemocněními, jelikož fyzický a psychický stav jsou spolu navzájem úzce propojené. 

Pomocí techniky emoční svobody neboli EFT dokážeme s klienty tyto negativní vzorce identifikovat a poté je „vypnout“. Během sezení spolu s klientem nalezneme nejprve zdroje psychických či psychosomatických obtíží.
Může jít například o dávno zapomenuté vzpomínky z dětství, jejichž vzorce chování jsou však stále živé.

Jakmile se dopátráme zdrojového problému, jemným poklepáváním na akupunkturní body pomocí konečků prstů v kombinaci s popisem problému, odstraníme emoční náboj zdrojové situace a klient zpravidla pocítí úlevu.

Jakmile najdeme a „vypneme“ dostatek negativních vzorců, klienti v životě cítí úlevu, radost, více pohody, svobody či energie.
Věci, které dříve byly pro klienta náročné, jsou nyní příjemnou výzvou a pouští se do nich s lehkostí.

K čemu se EFT metoda používá?

EFT je bezpečná, efektivní a univerzální metoda, kterou je možné použít k úlevě mimo jiné, pokud Vás trápí:

První krok je na Vás.