Otužování Brno a Vyškov

Chcete se otužovat a nevíte, jak začít?

 

Potřebujete podporu a motivaci?
Nebo chcete sdílet své otužovací zážitky a zkušenosti s lidmi z okolí?

Přidejte se do Facebook skupiny Otužování na Vyškovsku.

Otužování a jeho vliv na zdraví

 

V dnešní době, kdy ještě nedávno byla sportoviště pro veřejnost uzavřena, je posilování imunity obzvláště důležité.

Kromě vyvážené stravy a pohybu na čerstvém vzduchu je to například otužování, co posiluje naši imunitu.

Otužování přináší kromě posílení imunity i další benefity a to jak našemu tělu, tak naší mysli.

 

Nejvýraznější benefity otužování:

 

  • Posílení imunitního systému
  • Větší psychický pohoda
  • Vyšší psychická i fyzická odolnost
  • Posílení kardiovaskulárního systému
  • Prevence proti vysokému tlaku
  • Působí pozitivně na cévy
  • Prevence křečových žil
  • Zmírnění alergií
  • Zmírnění migrén
Otužování Vyškov

Jak se můžeš otužovat?

 

  • Sauna
  • Kryokomora
  • Studená sprcha
  • Koupání ve studené vodě
  • „Koupání“ ve sněhu
  • Otužování vzduchem

 

Zejména poslední roky Česko zasáhl boom otužování ledovou vodou.

Je pravda, že kdo otužování v ledové vodě jednou zažije, většinou v otužováním pokračuje.
Je přirozené, že v dnešní hektické době lidé ten pocit uvolnění po ledovém otužování, který se přelévá až v euforický zážitek, chtějí zažívat zas a znovu.

Na internetu je k nalezení spoustu popisů, jaké to je otužovat se v ledové vodě.
Věřím, že žádný barvitý popis nenahradí vlastní zážitek. Osobní zkušenost je nepřenositelná.

Zažij otužování na vlastní kůži

 

Pro ty z Vás, kdo to otužování v ledové vodě chtějí začít a do teď váhali, pořádám jednodenní kurz otužování za pomocí dechových technik a práce myslí.

Otužováním a dechovými technikami se zabývám již řadu let.
Absolvoval jsem kurz pod přímými žáky Wima Hofa a s touto metodou mám bohaté zkušenosti, které rád sdílím s ostatními.

Kurz otužování a Wim Hofova metoda

 

Přesvědč se na vlastní kůži, že i chlad může být zábavný, příjemný a uvolňující.
Překroč svůj stín a přijď začít svou cestu otužování prvním ponorem do ledové vody v bezpečném prostředí.

Spoustu lidí láká ten zážitek otužování v ledové vodě v zimě. Někteří zároveň mají obavy, že když se budou otužovat někde v rybníce nebo potoce, budou to mít daleko do tepla, nebo do civilizace, kdyby cokoli… Prostě chtějí mít jistotu.

 

Otužování s jistotou bezpečí

 

Kurz probíhá v komorní atmosféře, v prostředí rodinného domu a na zahradě.
Řekneme si něco málo teorie a pravidla bezpečnosti otužování.
Představím ti Wim Hofovu dechovou techniku, která pomáhá odbourávat naše myšlenkové bariéry a z místnosti, kde kurz probíhá to budeš mít jen pár metrů do ledové vody.

Během kurzu rád zodpovím tvé otázky, rozpustím obavy ohledně otužování a vyvrátím některé mýty o otužování.

 

Každý jsme jiný a každý má jinou motivaci, proč chce s otužováním začít, nebo si to třeba jen vyzkoušet.

Při kurzu všechny povedu a podpořím k dosažení cíle. To vše s respektem k jedinečnosti a tempu každého účastníka.

Otužování Brno a Vyškov

Na co se můžeš těšit

 

  • Nezapomenutelnou zkušenost a zážitek z ledové vody
  • Poznáš způsoby jak pracovat s nevědomím
  • Techniky na zklidnění mysli
  • Objevíš svoji skrytou energii
  • Chuť postavit se novým výzvám
  • Poznáš podobně smýšlející lidi

Potkáme se v malebné vesničce kousek od Vyškova

Jednodenní kurz otužování je vhodný i pro úplné začátečníky.

Kurz probíhá v Rychtářově, což je 10 km od Vyškova (cca 45 km od Brna).

Téměř celý kurz probíhá v interiéru. Ponoření do vody bude probíhat v bazénu nebo v sudu na zahradě. Po osvěžujícím zanoření do ledové vody, se půjdeme ohřát zpět dovnitř ke krbu.

 

Nejbližší kurz:

sobota 14.1. 2023

Trvání kurzu:

11:00 – 16:30 (čas ukončení je pohyblivý)

Platební podmínky:

Cena kurzu otužování je 2200 Kč/osobu.
Rezervace je platná po registraci přes formulář a uhrazení celé částky.
Po přijetí registrace zasílám platební údaje na e-mail.

Storno podmínky:
Storno rezervace na daný termín 7 a více dní předem 50% ceny. Storno méně než 7 dní poplatek 100% ceny.
Rezervaci je možné změnit na jinou osobu zdarma.

V ceně kurzu je zahrnuto drobné občerstvení.

Přihláška do kurzu otužování

Vyber si termín

Odesláním informací přes formulář, souhlasíš se zpracováním osobních údajů, info viz tl. GDPR níže.

 

 

Kontraindikace

Wim Hof metodu a otužování je vhodné pro každého, kdo je zdráv. Pokud se potýkáte se zdravotními potížemi nebo pokud si nejste zcela jistí, doporučuji otázku použití Wim Hof metody a otužování prodiskutovat s lékařem.

Obecně se nedoporučuje praktikovat Wim Hof metodu např. v těhotenství a lidem, kteří mají potíže s epilepsií, vysoký krevní tlak, ischemickou srdeční chorobou (např. Angina Pectoris). Dále pokud proběhlo vážné onemocnění srdce či cév (srdeční selhání, mrtvice).

Daruj kurz otužování – daruj zážitek

 

Darováním kurzu otužování, daruješ zážitek, na který obdarovaný jen tak nezapomene.

Udělejte letos změnu a darujte výzvu. Darujte příliv endorfinu, adrenalinu a dopaminu.
Darujte možnost nastartování zdravějšího životního stylu, poznání sebe sama a cesty odbourání stresu

Zakoupený dárkový poukaz bude mít platnost do 31.12. 2023 a lze jej použít na Kurz otužování* v libovolném vyhlášeném termínu nebo jiné služby (viz níže).

 

Poukaz dle vlastního výběru

 

Vyberte libovolnou hodnotu poukazu. Pokud budete chtít, přidejte na poukaz věnování od srdce .

Dárkový poukaz zasílám elektronicky po uhrazení platby na účet.

Vyplňte formulář níže a během 2 pracovních dní Vás budu kontaktovat a zašlu číslo účtu pro platbu. 

Poukaz lze využít také na další služby v libovolné kombinaci až do výše hodnoty poukazu*:

  • Kurz otužování
  • Individuální konzultaci
    • Práce s emocemi
    • EFT terapie
    • Osobní koučink
  • Řízené meditace
  • Kruh sdílení

 

*V případě, že hodnota služby nebo kombinace služeb je vyšší, než hodnota poukazu, je nutné při využití poukazu částku doplatit v hotovosti.

Peníze za nevyužitý nebo částečně využitý poukaz, se nevrací.

Hodnota poukazu

Způsob předání poukazu

Odesláním informací přes formulář, souhlasíš se zpracováním osobních údajů, info viz tl. GDPR níže.

Centrum osobního rozvoje Jiří Ševčík
EFT terapie, práce s emocemi, kurzy

+420 603 353 111
info@EFTvBrne.cz
Skype: Jiří Ševčík EFTvBrne.cz

Kancelář Brno:

Brno
Dvořákova 588/13

Kancelář Vyškov:

Vyškov
Dobrovského 422/3